长久以来我一直被早泄的问题困扰，前己任女友都因为这个问题嫌弃我是窝囊废而离开了我，本来我以为人生无望，没想到在老中医的饮食调理方法下竟然重新找回了我男性的尊严，我女朋友现在真的是一天都离不开我，把能够让男性持久不射的几种食物分享给大家，希望帮到更多有需要的男性朋友。

　　1、火鸡胸肉

　　在火鸡胸肉中含有特别丰富的蛋白质、锌元素和维生素B，这营养物质都是可以帮助很好的提高男性性功能的，因此男性朋友如果坚持多吃一些这种食物的话，能够保证让你的同房质量得到提升，同时还能够帮助自身肌肉生长和促进人体细胞健康成长，所以，希望自己同房时间更长一些的男性朋友可以尝试多吃这种食物。

　　2、含丰富维生素E食物

　　维生素E有抗氧化的作用，能够很好的延缓衰老，因此男性在生活当中多吃一些含有丰富维生素e的食物能够帮助自己达到避免生殖器退化和萎缩的效果，在帮助性激素分泌减少而导致的生殖能力方面问题改善上也有比较突出的效果，所以，如果你觉得自己的同房时间不够长，可以尝试吃它来帮助延时。

　　3、海产品

　　海藻、贝壳、牡蛎等海产品当中都是含有非常丰富的磷元素和锌元素，这些有效成分能够避免男性朋友的精子质量异常情况出现，而且，在帮助解决男性朋友性功能衰退方面也有比较突出的效果，所以，希望自己经久不射的朋友可以服用它来满足需求。

　　就是坚持吃以上这些食物配合一些中药进补让我彻底告别了早泄男的称号，希望分享出来可以帮到更多的男性朋友。