我是一名白领工作者，因为工作的需要，平时长期的面对电脑，还且缺乏锻炼的时间，可是是因为长期做伏案工作导致我患了颈椎病。常常在上班的时候就能感觉到颈背部肌肉酸痛，上肢麻木的感觉。还且有段时间病情严重时，我还出现了头晕、恶心、呕吐等表现，因为这病的折磨， 我整个人都消瘦了不少。为此，我在中医院还做过理疗、牵引、按摩，也曾用静点药物的办法治疗，花掉了很多钱。但是，我的病情总是反反复复，严重地影响了我的工作和学习。这中间，我还请教了许多有名气的医生，自己也查找了许多资料，但就是找不到能够治疗我这颈椎病的好办法。

　　去年，我偶然听到一位朋友说：游泳能治颈椎病。当时，我半信半疑，就抱着试试看的态度制定了一份进行游泳锻炼的计划：每周游泳3—4次，每次游30—40分钟。就这样我坚持锻炼几个月后，病情确实开始得到了改善，目前身体方面都恢复的特别好。