如果有怕风吹的畏寒症状，很可能是肾虚引起的。肾作为先天之本，帮助人体产生阳气，如果肾虚会导致身体阳气不足，从而产生怕冷的感觉。我就有这样的经历，下面就给大家分享我的经验吧!

　　根据中医的观点，紧属五脏之一，是人体生命的根本，故有“肾为先天之本”之说。它具有藏精、主骨、生髓、通脑、主水液等功能，“其华在发，开窍于耳，通于二阴”。“肾虚”是指中医所讲的肾的上述功能衰减，表现为腰脊酸痛，胫酸腿软，足跟痛，耳鸣或耳聋，脱发，牙齿松动，尿后有余沥或尿失禁，性功能减退，以及不孕和不育等症状。

　　肾虚病人平时需要做什么呢!

　　1.充足睡眠。生活工作中，不要给自己太大压力，不要熬夜，要规律作息，因为充足的睡眠可以养精气，而且五脏六腑也能得到合理的休息，使人更健康。

　　2.控制性事。男性要学会控制性事的次数，因为过度的性事会损耗精力和体力，造成肾脏的负担，引起肾虚。

　　3.中药调理。肾虚的人可以在中医师的指导下服用一些中药，比如虫草、杜仲、菟丝子等药材，均有补肾的作用，也可以在中医师的帮助下做针灸治疗。

　　4.适当按摩。穴位按摩也能补肾，每天晚上按摩脚心的涌泉穴，能够激发肾气，有很好的补肾效果，也可以搓热手掌后上下按摩腰部，这个动作是可以保护肾脏的。

　　一旦肾虚，就会引发很多健康问题，所以补肾气变得尤为重要。目前调理肾虚的方法有很多，要根据自身情况进行选择，对于食疗进补的，切记不可急于求成，要循序渐进。