最近常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等为主要表现。出现四肢发凉、后背冷、出冷汗，严重时夏天也会出现手脚不温。这需要看着中医，古人将万物分为阴阳，包括人的身体。如肾虚，可分为肾阳虚、肾阴虚。下面来看看我的经验吧!

　　女性出现肾阳虚，还容易长色斑、痛经、月经不调，男性则容易影响生殖功能。肾阳虚，主要以冷、寒、抵抗力差为外在表现，所以在滋补时，要选择性味温、热、平和进行调理。

　　药物养生大家来看看?

　　可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。

　　一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大，人体内阳主阴从，阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上无论是肾阴虚，还是肾阳虚，如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损及阴。因此肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状，所以在补肾阳的时一定要兼补肾阴，做到阴中求阳;而在补肾阴的时候也不能一味的只用补肾阴的药物。

　　应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，这样才有效果哦。