在中医中其实将人的体质分为九种类，阳虚体质就是其中一种，那么为何人们会出现阳虚的症状呢?下面就来看看有哪些原因会引起阳虚吧。生活中我们应该如何正确的调理阳虚体质?

　　其实生活中喜欢吃冷饮的人一般都有阳虚的症状，专家表示，冰的、凉的食物进入胃部之后会让胃部的温度发生改变，导致体内的阴气四处游走，这个时候阳气就会受到损伤。建议人们要少吃冷饮，特别是在夏季，寒凉的食物要少吃，避免引起阳虚。

　　生冷的食物会引起阳虚，想要改善阳虚，那么凉性、寒性的食物就不能再吃了，同时阳虚体质的人要吃点温性、热性的食物来补补阳气，例如阿胶、羊肉等，鸡肉、鸭肉以及鱼肉也适宜吃一些。

　　俗话说“寒从脚底起”，无论是在哪个季节，阳虚体质的人是很怕寒气入侵到体内的，此时就要照顾好双脚。在室内时，千万不要光脚踩在地板上，外出的时候建议少穿凉鞋，洗脚后要及时擦干水份，这样做都可以起到保护双脚的作用。

　　在春季是升发阳气的较好时节，这个时候建议人们多出去呼吸一下新鲜的空气，也可以多做做运动，特别是阳虚体质的老人、小孩，更可以趁现在调理一下身体。老人们可以打打太极拳，小孩则可以通过跳绳、跑步等来改善阳虚体质。