随着现在生活条件慢慢地变好，我们更多地开始注重于养生。当然拥有一个健康的身体比什么都要重要。现在有很多人在体质上或多或少都存在些问题，在冬天我们特别怕冷，在夏天我们又很怕热，其实这个症状在无形中向我们传递着一个讯息：我们身体可能存在阴阳两虚或者是阴阳失调的问题，那我们针对这个问题，我们应该如何调理自己呢?

　　在很多人都注重吃方面上的养生，那么我们可以通过吃什么食品来使我们能够更好地对抗阴阳两虚体质呢?接下来我就为大家介绍几样食品。

　　荤菜方面。可以多食用狗肉，鸡肉，羊肉，蛋乳类制品。

　　海鲜方面。可以多食用黑鱼，黄鳝，海蜇等。

　　蔬菜方面。可以多食用金针菇，藕片等。

　　水果。水果是我们人体所必须的，但我们可以在吃水果的时候，要对自己的身体体质有所挑选。

　　我们可以多吃苹果，葡萄，橘子等阳性的水果。

　　我们可以少吃西瓜，雪梨等寒性的水果。

　　针对水果，我们也要有所选择，这很重要。

　　对于阴阳两虚体质的人，可能运动一会，就出汗非常的严重，气也很喘，因此对于这种体质的人，不适合进行剧烈运动。但我们可以通过进行慢跑，散步，瑜伽，太极这些比较温和的辅助运动来帮助我们调理下身体。锻炼身体注重持之以恒，适当的锻炼也能够帮我们很好的调理身体。