其实出现的肾阴虚、阳虚是中医的一个术语，也是肾脏功能虚弱的一个症，也涉及到中医基础理论，涉及很多方面。一般情况下，性生活过于频繁，脑力、体力劳动的过度都会有可能引起肾虚等症状发生。那肾阴虚、阳虚怎么治疗呢?

　　· 肾阴虚，药补：六味地黄丸。食补：黑木耳、黑芝麻、核桃、哈士膜、生梨、甲鱼、金针菇、枸杞头、百合等交替选服。

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　　肾阳虚，药补：桂附地黄丸、金匮肾气丸。食补：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等

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　　肾虚宜吃以下食物：

　　黑芝麻：具有补肝肾、润五脏、益气力、填脑髓的作用。

　　粟米:又称谷子、稞子。能补益肾气。

　　牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。

　　猪肾:性平，味咸。因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　淡菜:有补肝肾、益精血的功效。

　　鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　其实运动也是有助于促进血液循环，而且动能生阳，对于阳虚体质的人群有很大的改善作用。建议到户外进行有氧运动，例如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，长期坚持都会让全身各个部位活动起来。阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。