无论男女肾虚的表现，在脑力方面表现为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。我们生活中是否也有这样的现象出现呢，下面来看看过来人是怎样饮食的。就把这个经验分享给大家

　　肾是人体器官中较为重要的，有着很强大的作用。若是肾脏出现问题，会影响到我们的方方面面。大家讲讲吃什么对肾好？

　　吃什么对肾虚好?

　　1、秋葵

　　黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。

　　2、蚕豆

　　蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

　　3、山药

　　山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。

　　如果肾虚比较严重的病人，建议服用中药治疗调理，选择金锁固精丸。注意饮食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活规律，注意休息，注意调节情绪。