大家都知道核桃性味甘温,具有补肾的功效,一直以来都是男性补肾食疗的最佳选择之一,对人们的养生功效不仅入肺肾经,也能增强人们的免疫力,补脑益肾,男人要怎样吃核桃才能吃出补肾壮阳的功效呢?下面就我的生活经验给大家分享一下吧?
往往人在补肾壮阳的时候,会利用一些补药,实际上,如果能够坚持每天吃几枚核桃,要比吃补药还好,因为核桃是食疗的佳品,无论是配药用或者是单独生吃,水煮,然后菜或者是打豆浆,都具有补血养气补肾填精,止咳,平喘,润燥通便的功效。
1、核桃枸杞粥
食材:核桃肉50克,枸杞15克,粳米适量。
做法:将核桃仁洗净捣碎,粳米淘洗干净,倒入锅中,加清水,开大火烧沸,再放入枸杞和核桃仁,小火煮45分钟,加适量白糖调味食用。
功效:补肾固精,温肺定喘,润肠通便,适宜于改善肾虚,精液异常,性神经衰弱以及小便余沥不尽,小便白浊等症。
2、山萸核桃炖猪腰
食材:山茱萸10克,核桃肉15克,猪腰2只。
做法:将猪腰剖开,去除白色筋膜和臊腺,洗净,山茱萸,核桃肉洗净,装入猪肾中,用线扎紧,放入锅中,加清水适量,用武火煮沸后,改用文火烧煮至熟,当菜食用。
功效:补肾涩精,用于治疗肾虚不固,,腰痛腿软等症。
3、琥珀核桃
食材:核桃肉300克,白糖150克。
做法:将核桃肉放入开水盆中,加入少量食盐浸泡10分钟,将核桃皮衣剥去,洗净沥干,在锅中加少量清水,放入白糖,熬到糖汁浓稠时,放入核桃肉拌匀。将锅洗干净,放入香油加热,待油热时,放入沾满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥掉油,晾凉,当菜食用。
功效:补肾固精,温肺定喘。用于治疗久病,或老年肺肾阳虚气弱,阳萎,遗精,小便频数,腰酸脚弱,
注意:咳嗽气喘等症核桃的热量高,油脂多,此外,阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。