大家都知道核桃性味甘温，具有补肾的功效，一直以来都是男性补肾食疗的较好选择之一，对人们的养生功效不仅入肺肾经，也能增强人们的免疫力，补脑益肾，男人要怎样吃核桃才能吃出补肾壮阳的功效呢?下面就我的生活经验给大家分享一下吧?

　　往往人在补肾壮阳的时候，会利用一些补药，实际上，如果能够坚持每天吃几枚核桃，要比吃补药还好，因为核桃是食疗的佳品，无论是配药用或者是单独生吃，水煮，然后菜或者是打豆浆，都具有补血养气补肾填精，止咳，平喘，润燥通便的功效。

　　1、核桃枸杞粥

　　食材：核桃肉50克，枸杞15克，粳米适量。 做法：将核桃仁洗净捣碎，粳米淘洗干净，倒入锅中，加清水，开大火烧沸，再放入枸杞和核桃仁，小火煮45分钟，加适量白糖调味食用。 功效：补肾固精，温肺定喘，润肠通便，适宜于改善肾虚，精液异常，性神经衰弱以及小便余沥不尽，小便白浊等症。

　　2、山萸核桃炖猪腰

　　食材：山茱萸10克，核桃肉15克，猪腰2只。 做法：将猪腰剖开，去除白色筋膜和臊腺，洗净，山茱萸，核桃肉洗净，装入猪肾中，用线扎紧，放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火烧煮至熟，当菜食用。 功效：补肾涩精，用于治疗肾虚不固，，腰痛腿软等症。

　　3、琥珀核桃

　　食材：核桃肉300克，白糖150克。 做法：将核桃肉放入开水盆中，加入少量食盐浸泡10分钟，将核桃皮衣剥去，洗净沥干，在锅中加少量清水，放入白糖，熬到糖汁浓稠时，放入核桃肉拌匀。将锅洗干净，放入香油加热，待油热时，放入沾满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥掉油，晾凉，当菜食用。 功效：补肾固精，温肺定喘。用于治疗久病，或老年肺肾阳虚气弱，阳萎，遗精，小便频数，腰酸脚弱，

　　注意：咳嗽气喘等症核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火旺者、腹泻的人不宜吃。