通常在我们生活中，肾阳虚引起的为畏寒怕冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、失眠健忘等症状。这些症状大家并不陌生吧，面对这样的情况出现，我们有哪些办法可以解决呢，就从我们的生活中的食物着手吧?

　　肾虚一般分两种，分别是肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚和肾阴虚症状不同，在用药上也不相同。畏寒怕冷，通常是肾阳虚的表现，而六味地黄丸是用于治疗肾阴虚的，所以患者怕冷是不建议服用的。 出现畏寒怕冷、四肢冰凉等肾阳虚症状，建议服用强身牌四子填精胶囊，此药由鹿茸、雄蚕蛾、桑螵蛸、肉苁蓉等多种中药材精制而成，具有补肾温阳、强筋健骨功效。

　　搭配饮食效果更棒

　　1.麻雀蛋

　　麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁 、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

　　2.羊肾

　　羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

　　需要提示：肾阳虚患者除了药物调理外，还可以利用食物进行身体调理，可多食用具有补肾功效的食物，如黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、虾、羊腰等