月子进补非常重要，因为月子里产妇很受补，吃什么补什么。月子做得好甚至能把做姑娘时候的毛病给调理好了，例如痛经。而且月子养好了能为以后的母乳喂养打下良好的基础。

月子期间，我每天都记下月嫂给我做的每一餐，例如产后第十天：

03：00 猪心汤(宝宝半夜起来吃奶后妈妈要赶紧补充汤水)

06：00 早餐：酒酿煮荷包蛋(酒酿催奶的)，葡萄

08：00 煎蛋，木耳红枣瘦肉汤(这个可以减轻月子期间大量出汗的情况)

11：00 鲫鱼汤(催奶的，如果奶不够鲫鱼加通草熬汤很管用)

13：00 午餐：肉末蛋炒饭，鱼汤，花椰菜，板栗麻油鸡

15：30 黑木耳红枣瘦肉汤，苹果

16：50麻油猪腰，猪肝菠菜汤

18：00 晚餐：腊肠蛋炒饭，猪尾花生汤，花椰菜，木瓜(这个不用说也是催奶的~)

22：45 甲鱼炖公鸡十全大补汤(要公鸡，不要母鸡，据说是激素问题)

我婆婆说每天光买食材都要两三百块钱，月嫂一天要煮8-9顿给我吃。月子里大量的吃内脏，特别是猪腰，防止以后腰酸的!但是猪肝只是第一周吃后来就停了。另外酒酿也是大量的吃，可以煮蛋汤，煮鱼汤，煮猪腰汤等等，现在每天早上在宝宝醒来吃奶前，我都会用酒酿煮蛋花汤，配面包吃。母乳喂养一定要保证妈妈有足够的汤水喝，这样宝宝才有足够的母乳而且母乳质量才会好。也就是说妈妈吃什么宝宝也跟着吃什么。不过月子里有两三天我吃了5、6只红膏蟹，结果那几天宝宝吃了母乳后就开始长湿疹，可能也因为刚好天气比较热穿得比较多，所以脸上、脖子上长了很多湿疹。现在宝宝两个月了还长，不过晒过太阳就好点了，另外用金银花加菊花煮水洗澡也有效果!