不要过度紧张放松心态很重要。慢慢戒掉手淫习惯或减少次数,长时间频繁手淫容易透支健康,引起肾气虚弱,肾阳不足症状。龟头硬不起来,平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果,多吃点干果,山药,红枣,枸杞,牛羊肉等补肾气的食物,勿吸烟少喝酒,勿过度熬夜,多活动锻炼锻炼身体健康生活方式很重要。
很可能就是阳痿,阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度。龟头硬不起来,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。
引起阳萎的原因很多,一是精神方面的因素,如夫妻间感情冷漠,或因某些原因产生紧张心情,可导致阳萎。龟头硬不起来,如果性交次数过多,使勃起中枢经常处于紧张状态,久而久之,也可出现阳萎。
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