前几年打羽毛球时出现第一次肩关节脱臼,后来每年习惯性脱臼几次,最近半个月内在跳健身舞受臂挥动时脱臼两次。之前没有治疗过,每次脱臼基本上是自己忍痛复位,有时复不了就去医院复位。
后来害怕自己这样自行复位会导致留下什么后遗症。当时在求医网上咨询了大夫,大夫告诉我说:肩关节由于它的解剖结构决定它是人体最薄弱的大关节,肩关节习惯性脱位多为前脱位,你可以有针对地练习肩关节局部的力量,并且采用局部操,如双手交替摸墙,逐渐向上,即所谓的积极性休息。慢性期还可以辅以按摩,理疗等手段。充分的热身,合理的技术动作,充足的休息也是必不可少的。我建议如果是习惯性脱位,则有些运动,如排球,羽毛球等就应少或不参与。
听完之后感觉大夫不错,非常的耐心的跟我讲解了这么多,也让我明白的很多,我想以后我会好好按照大夫说的去做,我还年轻,不想以后留下什么后遗症。同时在这里衷心的跟大夫说一句:谢谢。
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