生完宝宝后请饮食专家对我进行调理，现在身体恢复的很好。_饮食看病知识_疾病知识_就医知识

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　　我在今年3月份成功生下一个健康的宝宝，不过生完孩子之后我的身体很差，常常会有无力头晕的状况。后来老公帮我找了一位饮食专家对我进行调理，我现在身体恢复的很好，现在想把这个分享给大家：

　　饮食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和浓茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，对婴儿也没有什么影响，但过量饮酒就会遏制乳汁分泌，因此酒要少饮或不饮。

　　虽然正常人每天不超过3杯咖啡对身体无害，但对哺乳期的妈妈来说，应有节制地少饮或停饮;而辛辣性食物被母体的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，可能会引起婴儿拉肚子或胀气，因此尽量不要吃。

　　我们自己身体很重要，宝宝的健康也很重要的，为了家人的健康，我们应该学会如何饮食的。

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