得了神经衰弱常常是吃不好,睡不好,每天都觉得迷迷糊糊的,也不知道怎么办才好。我真的是深受其害啊。所以我就卵助这个平台来和大家分享一下神经衰弱应该怎么治疗,希望大家和我现在一样得到解放。
其实神经衰弱多是由于精神紧张啊或者工作压力大啊什么的造成的。前段时间我得了神经衰弱我老公甚至说我有点神神叨叨的,真是给我郁闷坏了,越是这样就会越严重。所以我就去医院找医生看了看。医生给我开了一些缓解紧张情绪的药,并给我我几个建议:暂时放下工作,请假三天就好然后就好好的休息一下,早晨先睡到自然醒再起来去散散步,或者是逛逛超市逛逛街啥的。晚上睡觉前去公园锻炼一下。呵呵,确实是挺管事的。所以我现在的情况好多了。真是开心极了!
现在我学着如何调配自己的时间,适当进行工作和休息。但是总会有不如意的时候所以也不能完全释放,但是现在基本上是没什么事了。
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