最近不知道怎么了,天天都在做噩梦,每天都魂不守舍的,朋友和同时都问我是怎么了,说实在我当时也不知道自己是在害怕什么,但是心里总是七上八下的,就是不能安定下来。
后来朋友花了一个晚上的时间来陪我,和我聊天我才意识到自己是患了焦虑症。是因为我最近遇见的事情太多了,弄的心情紧张的不得了,于是为了帮助我解决这个难题,我的好姐妹就带着我出去逛街,帮我转移注意力放松一下心情。没想到就这样真的好了。如果你也有这样的话,但是不想逛街的话可以自己尝试着去玩玩别的,比方说打球运动一下或者是听听音乐啥的,肯定是不错的。只要是让你的心情放松下来不再纠结那些事情就好了。
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