今年年初总是觉得身心疲惫,伴有烦躁失眠、经紊乱等症状,有时候甚至对工作产生了厌倦。我想可能是年纪到了中年,身体状况一直都不好导致的,当时朋友建议我吃一些保健品进行调理,但是疗效一直都不是很好。后来妇科医生告诉我,这些其实是更年期的症状。当时大夫根据我的自身情况,建议我平时白天要加强体育锻炼,晚上逐步提前早睡。锻炼可以改变精气神,早睡不要立刻过早睡觉,可以慢慢逐步11点-10点-9点这样早睡,一步步的实现早睡。配合金眠宝失眠贴,短期内就可以效果失眠,也不会再总做梦容易醒了
在家除了一天三次服用金眠宝失眠贴外,我为此还特意购买了枕医生保健枕,使用保健枕一个多月的时间,明显感觉睡眠质量更好,皮肤也更加有光泽。还且我本身是一位瑜伽爱好者,每星期都会到健身房练习瑜伽,现在的我感觉身体状态一直很好,每天晚上都很容易入睡。
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