晚上老是被风湿痛醒啊,真是痛苦,本来睡眠又不好。昨晚是膝盖内测对称性疼,没法救了,头发也掉得厉害,去医院医生告诉我多注意护理,关节疼痛是风湿性关节炎的主要症状,也是令人痛苦的症状之一。出现了关节疼痛之后,应该多注意下面的调护:
关节制动:急性期应将关节置于休息体位,减少运动。
局部按摩:关节疼痛有所减轻后,可自行关节周围的按摩。
关节体操练习:针对各个不同的关节练习不同的关节体操,每次30分钟,每天2—3次。
疼的时候还是尽量多休息,等疼痛减轻了就适当锻炼,还要增加营养,然后可以看看禅语之类的让心静下来
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