肾虚的发生让我的生活有了翻天覆地的变化，所有的一切让我痛苦万分，交往了4年的女友也因性生活不协调而离开了我，这更加坚定了我补肾治肾的信念。多年来的治疗也终于让我告别了肾虚，在今天我要把这些有效的补肾治肾方法分享给大家，希望帮到更多像我当初一样那么无助的男性同胞们。

　　外劳宫补肾法：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

　　搓腰眼：“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热;

　　按摩太溪穴：用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果，但是仍然需要配合药物治疗。

　　按摩耳朵：肾主藏精，开窍于耳。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。包括提拉耳垂法、手摩耳轮法、提拉耳尖法、搓弹双耳法、双手拉耳法、双手掩耳法、全耳按摩法法。

　　此外配合鹿鞭,海狗鞭,驴鞭,熟地，白术，枸杞子，锁阳，山药,茯苓,人参,肉苁蓉,淫羊藿,菟丝子,泽泻,车前子，当归，补骨脂，首乌等27味药材泡酒饮用可强心补肾，增强新陈代谢、缓衰老、抗疲劳、益气固表，对于气虚乏力，中气不足具有明显的改善效果。

　　补肾是每个男性都应该重视的一个话题，也希望肾虚的男性能够尽早脱离苦海。