大家都知道肾是人体重要器官之一，很多人平时不注意保养，很容易导致肾虚，肾气不足等，这些都不用给大家多说了，男性都想补肾，但又不知道补肾方法，下面把我多年的经验分享给大家吧!

　　当身体肾不好的时候就会出现越来越多的问题，如何补肾，肾不好的患者更容易出现糖尿病的现象，那么在平时补肾方法之按摩有效吗?

　　1、按揉三阴交健脾:三阴交是脾经的经穴。脾**的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

　　2、按揉三阴交补肾:人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

　　最后，保持积极乐观的情绪:积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清明,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。这样才是好的办法哦!