我以前患支所管炎多年,一到冬天就会因感冒而引发,咳个不停,非得打点滴,影响生活和工。后来在朋友的感染下,我开始练习冷水浴,从每年五月一直到十一月份,坚持半年时间,这样自己的抗寒能力就大大提高了。在此基础上,初冬时并不马上加衣裳,尽量让自己多适应寒冷。
经过这些年来的锻炼,像今年冬天,可我穿棉衣,单一件毛衣加普通外套就可以度过了冬天,而且不感冒,支气管炎也没有发作。据本人体会,冬季是支气管炎高发期,关键是提高自身对寒冷的适应能力,你越是怕冷,越是躲不过冷,越是容易感冒,通过某些锻炼方式增强体质,就可达到预防目的。
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