中医认为，艾灸本身就是补益阳气的，适合体质阳虚、气虚的人做。如果体质不对，乱灸很容易出问题。不适合艾灸人群如果使用艾灸可能会出现浑身燥热，满面潮红等症状。因此在家做艾灸时建议先请中医辨证一下自己的体质，在中医的指导下施灸。下面分享我的个人经历吧!

　　艾灸最适合阳虚、气虚体质人群，另外，艾灸前、中、后都有需要注意的事项?

　　艾灸前

　　1、 因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

　　2、 饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

　　艾灸中

　　1、 艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

　　2、 艾灸中**多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

　　3、 艾灸中如果皮肤表面出现水气，是体内湿气排出。

　　艾灸后

　　1、 艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

　　2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

　　3、 艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

　　艾灸最适合阳虚、气虚人群

　　和其他中医疗法一样，艾灸也有其适应症，并不是所有人都可以随便施灸