本人今年36岁，但是你们想不到的是就在这个正当壮年的时候我肾虚了，阳痿早泄随之而来，妻子也因此和我离婚，原本我已经对生活不抱希望，一次偶尔的机会在网上了解到一些方法，通过捏耳朵就能只好肾虚，也许你不信，但是我真的做到了，特在这里将经验分享给大家：

　　搓弹双耳法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

　　双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

　　双手掩耳法：两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

　　全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用

　　双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　起初我并不明白为什么这样就能够补肾，所以咨询了优秀的中医专家，他们告诉我中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用，怪不得我因此治好了自己的肾虚，希望今天把这些内容分享出来，能够帮助到更多有需要的男性朋友们。