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- 我觉得瑜伽健身很好，教给大家两个简单的瑜伽动作，很有效果的啊
- 我爱热身 2013年05月30日 评论数(4)
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费用：￥1000
年龄：29时间：2013年05月
性别：女
很多人都说我长的年轻，其实我是有秘诀的，呵呵。因为我是个瑜伽教练，我本身也是特别喜欢瑜伽的。因为这个运动是非常锻炼你的身体的，尤其是对女生来讲还会锻炼的体形。其实开始我练习瑜伽只是为了减肥而已但是后来慢慢的就喜欢上了它甚至成了瑜伽教练。其实练习瑜伽没有那么困难，你只要把它当成一种习惯就好了，每天早上、睡前练30分钟，在饮食上配合、在思想上调整就会达到很好的效果。而且瑜伽还会陶冶你的情操的。所以大家不妨试试。另外教给大家几个典型的动作。
1、虎式
伸展强壮脊椎神经和坐骨神经，减少腰部、髋部、大腿区域的脂肪，强壮生殖器官，尤其适合女性练习
2、眼镜蛇扭转式：
增强消化功能，缓解便秘，促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。
游客 您好!
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喜事
3楼
- 我身边的朋友都喜欢去健身，要么去爬山。
- 评论时间：2013-08-29 16:03
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枯燥的生活
2楼
- 我姐姐现在也天天在学瑜伽，效果不错。
- 评论时间：2013-08-29 16:02
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常羽婷
1楼
- 楼主在哪里教瑜伽啊？？？
- 评论时间：2013-05-30 17:32
