因为体重太大经常被人指指点点,我实在受不了,这次我是真下决心减肥了,坚持2个月的节食没有什么效果,我专门去医院请教了大夫,大夫告诉我单纯的节食是不行的,关键是运动消耗热量。
我平时工作比较忙,过着三点一线的生活,基本没有时间运动,大夫说这也简单,在家中办公室里也可以达到锻炼的目的,比如在上班的路上啊,回家爬楼啊,这些都是很好的锻炼机会。
公司离住处不远,现在我不坐公交车了,改成天天骑车,我家住在21层,现在我不做电梯了,每天爬两次楼,开始气喘吁吁的,慢慢的已经适应了。
实施减肥计划3个月了,效果还不错,我的体重从190减到可170,现在好多衣服都穿不了了~
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