每天坚持运动固然可以提高身体的抗病能力,如今秋季已至,感冒无时无刻在“关注”着我们。前几天不知什么原因患上了感冒,鼻子不通很是难受。听说有氧运动能对抗疾病,晚上回到家就去外面跑了几圈,本想发发汗感冒就好了,可谁知第二天反而更加难受,只好去了医院。
医生告诉我说,平时坚持运动是可以提高免疫力的,但是在患病时应避免剧烈运动,由于感冒时人体免疫系统正处于工作中,本身就会消耗身体大部分能量,而此时进行运动无疑是在与免疫系统争夺能量,免疫系统的工作效率就会大大降低,从而使细菌或病毒在体内大量增殖而引发其他疾病。
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